안녕하세요. 이제 본식이 딱 52일 남았네요. 60일 남겨두고 시작한 다이어트 식단 공개합니다! 친오빠가 헬스 트레이너였고 지금은 운동 관련 사업을 해서 오빠에게 도움받은 식단입니다.
아침
오트밀, 닭가슴살 100그램, 채소 볶음(파프리카, 양배추, 브로콜리, 양념은 무설탕 토마토케찹)
점심
바나나, 닭가슴살, 브로콜리, 청포도 7알, 블루베리를 믹서기에 넣고 갈아서 먹음
간식
고구마 150그램
저녁
고구마 150그램, 닭가슴살 채소 볶음(파프리카, 양배추, 브로콜리, 양념은 무설탕 토마토케찹)
저는 점심때 갈아먹는 게 귀찮아서 그냥 샐러드 식으로 해먹었어요! 청첩장 모임 때문에 중간중간 술 먹는 약속 생길 것 같아서 약속 없을 때는 꼭 이렇게 챙겨먹고 필라테스도 같이 하는 중이에요. 예신분들 같이 화이팅 해봐요!
