여러분 다이어트 어떻게들 하고 있으세요? 저는 저의 다이어트 노하우를 살짝 알려드리려고 해요.
바로 곤약 다이어트인데요. 사실 엄청 거창한 다이어트는 아니고요, 건강을 해칠만한 원푸드도 아니에요.
저는 면을 사랑하는 1인으로서 라면 종류를 많이 먹는데요. 그럼 결국 탄수화물, 나트륨 섭취를 많이 하게 되는거잖아요? 그래서 저는 밀가루 면 대신에 곤약면을 이용한 요리를 먹는거랍니다.
사실 짜게만 안먹어도 다이어트에 도움이 많이 되겠지만, 저는 소스 없이는 못사는 사람이라 기존에 먹는 소스에 면만 곤약으로 바꾸는 방법을 선택했습니다.
사진은 곤약면을 넣고 만든 곤볶이입니다. 라볶이에서 라면과 떡을 빼고 곤약면을 넣은 요리예요. 전 원래 떡볶이 떡은 잘 안먹고 소스와 라면 어묵파거든요.
그래서 밀가루가 먹고 싶으면 곤약면과 어묵, 닭가슴살볼을 넣고 곤볶이를 종종 만들어 먹어요. 곤약면으로 해서 포만감도 있고, 간단하지만 소스 맛은 그대로라 맛이 없을 수가 없답니다. 물론 싱겁게해서 먹으면 더 좋겠지요?
하지만 저는 다이어트를 극단적인 식단으로 하면 더 안좋다고 생각해서 평생 가지고 갈 식단에서 크게 차이 없게 조금씩 바꿔서 관리하는 방법을 선택했어요.
곤약면 종류도 다양하고 면 외에 종류도 다양하니 한 번 알아보시고 도전해보세요.