평소에 몸을 엄청 아끼는 편은 아니지만 최소한은 노력하는 편입니다. 소소한 저만의 건강관리 팁을 공개해요.
영양제
저는 유산균은 매일 꼭 먹어요. 변비가 심했는데 이거 먹고 싹 나아서 제가 주변에 엄청 추천하고 있어요. 진짜 이 정도면 에스더 선생님한테 선물 받아야 할 것 같아요. 주변 지인들도 효과 좋다고 하더라고요.
개인적으로 자x우 먹어봤는데 알도 크고 특유의 냄새가 있어서 조금 먹기 힘들더라고요. 그래서 다시 이 제품으로 돌아왔어요.
이거는 너무 유명한 고려은단 비타민c입니다. 하루에 한 알 식후에 바로 챙겨먹고 있어요.
이것도 식후에 같이 복용하는 영양제예요. 저는 하루에 절반 이상을 실내에 있어서 햇빛을 볼 시간이 많이 없어요. 광합성도 못 하는데 이거라도 먹어야 좀 나을 것 같아서 꼭 챙겨먹어요.
이거는 앞으로 챙겨먹을 예정인 종합비타민이에요. 어디서 주워들은 건데 완벽한 구성의 종합비타민은 없지만 그래도 안 먹는 것보다는 낫다는 말을 들은 적이 있어서 구매해봤습니다. 가격적인 면에서도 너무 좋더라고요.
운동
항상 매일 하는 건 아니지만 운동을 하려고 노력하는 편이에요. 하도 많이 먹어서요.
요가를 8개월째 하고 있는데 집에서도 꾸준히 하려고 노력하고 있답니다.
이거는 친구랑 같이 운동하려고 샀어요. 랜선으로 운동시간 정해서 기구에 앉으면 서로 사진 찍어 보내주거든요. 이게 뭐라고 또 하게 됩니다. 혼자 하는 것보다는 백배 천배 나은 것 같아요. 줌 키고 친구랑 운동하면 시간 가는 줄 모릅니다.
저만의 건강관리 비법 추천해요.
예랑이랑 같이 피부관리받았어요.
항상 건강하세요.
