저는 영양사이고 지금은 교육을 전문으로 하지만 예전에 건강기능식품 회사에서 일을 했었어요. 그때 마그네슘을 설명할 때 어르신들께 이런 얘기를 했죠.
혹시 원숭이가 눈 떨리는 것 본 적 있으세요? 다들 없다고 하시더라고요.
바나나에 마그네슘이 많은데요. 마그네슘 성분은 몸의 근육을 이완시켜주는 역할과 신경안정 역할을 해요. 심장병 예방이라던가 다른 역할도 많긴 한데, 눈가 떨림에 직효이기도 합니다. 물론 눈가 떨림의 원인은 여러 가지가 있지만요.
보통 건강기능식품으로 사먹는데요. 먹던 마그네슘 다 먹어서 약국 간 김에 마그밀 소량으로 파는지 물어봤더니 그건 없고 대량으로 판다고 하시더라고요. 마그밀은 처방 약으로 판매되는데 요즘에 일반 판매용이 나온 거래요.
210정에 9천 원! 완전 싸죠. 마그네슘은 원래 싼 재료라서 비싸게 살 필요 없어요. 비싼 거 사지 마시고 함량만 보고 사시면 됩니다. 500mg이길래 구매했고요. 210정이면 2년은 먹겠어요.
자주 먹을 필요는 없고 필요할 때 하루 한 알 자기 전에 드시는 걸 추천해요. 그리고 마그네슘은 과잉섭취하면 부작용으로 설사합니다. 반대로 변비인 분들은 쾌변 효과가 있어요.
자기 전에 드시면 아침에 화장실 가는 거니까 걱정 안 하셔도 돼요. 하루 종일 설사하는 게 아니라 아침 1회 정도입니다.
마그밀은 약국 판매이고 마그네슘은 건강기능식품 중에 거의 대부분의 회사에서 판매하기 때문에 하루 섭취량 확인하시고 구입 추천드려요.
