자주 드시는 건강기능식품 중에 필수로 비타민 외에 어떤 것 드시나요? 제가 생각할 때 오메가3를 꼭 드셔야 해요.
체내에서 만들 수 없는 오메가3 불포화지방산은 몸에서는 필요하지만 자체적으로 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산이라고 합니다.
눈에도 좋고 혈액순환에도 좋은 오메가3, 직접 고등어 등 등푸른 생선을 섭취 못한다면 꼭 따로 오메가3를 챙겨드세요.
요즘에는 동물성 오메가3가 아닌 식물성 오메가3가 출시되면서 채식주의자분들도 섭취할 수 있는 것 같네요. 나아가 알티지 오메가3까지 나오는데 건강해지려면 건강 공부를 열심히 해야 할 듯싶네요.
1일 1알 섭취 오메가3, 매일매일 섭취해서 기본 건강 챙겨요.
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