20대 중반부터 시작하는 영양제 루틴, 오메가3 비타민D 유산균 추천

영양제는 20대 중반부터 먹어주는 게 좋다는 얘기를 듣고 2년 전부터 오메가3와 비타민D로 시작해서 점차 하나씩 영양제가 늘어나고 있어요.

일을 하다 보니까 화장실을 자주 못 가다 보니 어느 순간 변비가 생겨 버렸더라고요. 그래서 유산균도 꼬박꼬박 챙겨 먹는데 아직 저한테 맞는 유산균은 못 찾은 것 같아요. 티비 보면 모유유산균을 많이 먹길래 가루로 된 유산균 사서 지금 일주일 정도 먹으면서 상태 보고 있네요.

일반 유산균 외로 먹는 게 여성유산균인데 전에 자궁검사했을 때 질염이 있다고 했는데 다행히 심한 정도는 아니고 많이들 생기는 염증이라는 얘기를 듣고 살짝 겁이 나서 추천이 많았던 자로우유산균으로 구매해서 먹고 있어요.

마지막으로 기본적인 오메가3와 비타민D인데 오메가도 다 비슷한 줄 알았는데 함유량이 다르다고 숫자가 높을수록 좋다 해서 합이 750인 오메가로 구매했네요.